ALASAN BERBOHONG

ini aq dpt dr sebuah petikan akhbar. seronok utk dikongsi. smada utk wanita atau pn lelaki. tp dlm ni, umumnya, byk cerita kenapa wanita berbohong!! mereka berbohong bukannya disebabkan mereka tiada arah tuju atau cuba mencipta sesuatu perkara yang tidak masuk fikiran. Terdapat beberapa alasan yang mendorong mereka melakukan hal ini. tetapi, mereka melakukan dgn sesuatu yg bole puaskan hati mereka.

antaranya yg kita bole lihat dan ketahui ialah:

1. Balas dendam

Sekiranya kamu berani mengkhianati cintanya, dia juga akan berani membalasnya. Bahkan, dia lebih hebat daripada kamu. Walaupun tindakannya itu telah diketahui, mungkin dia sengaja melakukan sedemikian. Ramai wanita mempunyai cara tersendiri saat menghadapi situasi pembohongan yang dilakukan kekasihnya. Malah, dia juga berani melakukannya dengan secara tersembunyi, tanpa pengetahuan kamu.

2. Urutan kasih

Wanita sememangnya menginginkan dirinya dicintai dan dihargai. Apatah lagi, mengharapkan sebuah percintaan yang tiada titik noktahnya. Lebih-lebih lagi daripada insan tersayang. Mereka ingin menjadi wanita pertama di dalam hidup kamu dan bukannya, berada di tangga kedua atau berikutnya. Sekali kamu menduakan cintanya, dia akan berkali-kali mengkhianati hidup kamu.

3. Kekerasan

Kini, ramai wanita semakin sedar tentang pentingnya penghargaan yang patut diterimanya. Salah satunya ialah bersikap tegas ketika pasangannya melakukan kekerasan (umumnya secara fizikal) kepadanya. Mungkin pada awalnya dia akan cuba bertahan, tetapi apabila kamu kembali mengulangi tindakan tersebut, mereka akan meninggalkan kamu tanpa sebaris nota. Mereka yakin, masih ramai lelaki di luar sana yang dapat menghargai dirinya yang jauh lebih baik daripada kamu.

4. Hambar

Wanita begitu gemar hal-hal yang remeh atau kecil. Misalnya, hari ulang tahunnya, hari jadi kamu berdua atau hal-hal istimewa lainnya. Hati-hati bila kamu menganggap semua ini sebagai hal yang remeh. Apatah lagi apabila selama ini, si dia selalu mengurus hal yang melibatkan pengorbanan demi kekasihnya.

Sekiranya, kamu tidak pernah sesekali menghargai apa yang dia lakukan untuk kamu dan mengabaikan hal-hal yang dianggapnya penting, bersiap sedialah menghadapi pertengkaran yang hebat.

5. Seks

Meskipun kamu tidak memberikan perhatian yang sepenuhnya terhadap si dia, ketidakpuasan dalam urusan seks mampu memberi kesan yang mendalam terhadap perhubungan. Ingat, akibat kurangnya layanan seks, ia akan mendatangkan kesan bahaya dalam perkahwinan. Oleh itu, segeralah mencari jalan penyelesaiannya.

6. Cadangan

Saat putus cinta, biasanya kaum wanita lebih cepat 'menderita' ketika menghadapi hari-hari mendatang sebelum mampu bangkit semula untuk hidup gembira.

Ini kerana, sewaktu dia mendapat petunjuk bahawa perhubungan itu tidak dapat dipertahankan lagi, mungkin dia akan mencari pengganti kamu. Jadi, sekiranya kamu benar-benar mencintainya, perbaikilah hubungan kamu dengannya segera.

7. Jejaka bermasalah

Maksudnya, terdapat banyak perkara di sekeliling kamu yang membuatkan pasangan merasakan kamu tidak diperlukan lagi. Sebabnya, selain menjalani hubungan cinta yang sudah tentunya tidak lepas daripada kekangan masalah, kamu juga harus menangani karakter kekasih yang semakin berani. Ingat, dia bersikap sedemikian disebabkan kamu yang memulakannya dahulu.

8. Hubungan tiada kesudahan

Kebiasaannya, saat menjalani hubungan dengan pasangan, wanita menginginkan adanya hubungan yang penuh komitmen, iaitu hubungan yang diakhiri dengan keputusan membanggakan.

Apabila sudah lama menjalin hubungan cinta, tetapi tiada keputusan untuk ke jinjang pelamin, wanita akan berfikir bahawa kamu tidak lagi menginginkan dia dalam hidupnya. Jadi, buat apa menunggu kamu dengan lebih lama?

9. Bosan

Hal ini muncul disebabkan dia terperangkap dalam rutin hariannya sama ada kerja rumah mahupun hubungan yang dijalinkan itu begitu membosankan.

Baginya, jika kamu tidak memberinya perhatian yang diharapkan dan waktu kamu pula lebih banyak dihabiskan untuk urusan lain, biasanya wanita akan mencari jalan penyelesaiannya yang tersendiri. Perlu diingatkan bahawa wanita gemarkan suatu kejutan dan selalu ingin dirinya lebih istimewa.

10. Hubungan tidak diduga

Pada awalnya, dia berasa terlalu selesa saat menjalin hubungan dengan kamu. Tetapi ternyata, dia tidak menikmati kehangatan bersama dan terasa begitu terikat dengan kamu. Tidak hairanlah apabila kamu masih cuba membawanya ke sana dan ke sini, dia mula bersikap dingin kerana sudah menyerahkan seluruh perasaannya kepada insan lain.

physical condtioning

yeah.. i'm here to shared my several knowledge on the exercise. beside make me memorize it. because im student. so, still in learning. if got something wrong or false or need to give any suggestion, u will allow :) ok!! ready,.. :D those who are really want to get a best health body besides have a good heart pumping blood to circulate to all part of the body. Here some tips to u all recognize, to design your exercise later. neither for you or for others.

1) before entered or involve in any exercise, we need to analysis on ourself and the sports we played, if related. if not, just focus on want do you interested.

a) to engaging to this kind of exercise the evaluation must be consider. it is want to check what the most movement you use everyday. then movement must be trained on what they are will face. we cant predict. so, analyse it and create the exercise to protect the possibility. then the angle of the motion. check either need more flex or not. if needed, exercise should be follow with flexibility training.

b) then, go for the physiological analysis:

1) check either they have strength or not.

- so, from that will know, which exercise they need to go.

- if not good enough strength, need to start from beginning and slow phase.

2) muscle hyperthrophy is needed to protect our bone and muscle

c) metabolic

which is to know your energy system level.

- aerobic or anaerobic condition

d) injuries

- here can manage the exercise you should do and don't.

- exercise will rearrange due to the injured part as a rehab phase

2) training athlete

(a) athlete status

- check the athlete status

- the training before

- check what are weight they should lift up

(b) previous injuries

- need to know the past injuries, some exercise can do, and some of it, cant, because the injured part not ready yet

- injured person, the intensity should be low and high reps. to enhance the power.

(c) testing and evaluation

- anything must be tested to know the level.

- it is want to achieved their target or goals.

(d) training goal

- each training must have target on what to do. it is also same to reach the target of the work out.

2) EXERCISE SELECTION

- must consist of BALANCE. it is important.

- preventing from injury

- reduce injury

- people who having injury, exersice selection is the best to helps rehab the injury

consist of 4 consideration:-

a) core - big muscle, multijoint exercise. the priority among the other while workout

b) structural - tense of spinal direct or indirectly, involve posture of balance and control posture, multijoint

c) power - quickly exercise, explosive, multijoint exercise, but single joint is better result

d) asisstant - isolate focus in one muscle or joint, can be core. depends on the exercise

p/s: will continue later.. ( penat ni) sorry because my grammar superb messy. :)

its been a year

yeah!!! sudah setahun da.. ni menunjukkan aq telah giat bermaen benda alah ni.. iaitu, berblogging.. ni atas sbb tertentu aq terjebak dgn benda alah ni.. thanks kpd mereka2 yg membuat kan aq berjinak2 dlm bidang ni.. secare tak langsung aku telah bercerita mcm2 dlm setahun aku dlm benda alah ni.. ade seronok n ade tak seronok dgn benda alah ni. tp bg aku fair je.. sbb ape yg di tulis kdg2 relevan n kadang2 mcm ape je,. huhu.. so thanks again n i never forget this date that would be make me realise on everything n teach me how to manage my life beside appreciate something belong to me.. :D

p/s: sy xsambut valentine day tau.. jgn salah anggap heh :D

naem, carilah ketenangan

semakin hari semakin meningkat usia da n mase lg pantas berlalu, mcm2 jd.. ade suke ade duke,, dan yg nyate segale yg terjadi mgajar akan kite tentang kehidupan.. warna kehidupan, mcm lagu yusry kru tu.. hihihi..

sekarang, ketenangan yg di cari kian sampai dan semakin menyinar.. di samping aq berdoa ke atasnye agar aq di letakkan kepada org2 yg tenang dan aman serta berpikiran panjang dan positif.. :) mendekat diri kepadanye ade la care terbaek aq buat dan itu la aq dgr dr org2 jika kita ade masalah,, bukan ketika kita ade masalh, tp juga pada hari2 biase.. aq amat bersyukur dan ketenangan selepas ape sudah berlaku terhadap aq.. aq mcm da terlupe ape da jd pade aq ketika dulu.. syukur sgt.. bile org tye, aq pn mcm igt2 lupe.. :)

ketenangan itu hadir juga bile aq mempunyai ramai2 kawan2 yg support aq.. amat beruntungnye aq.. di samping keluarga,, kawan2 ade la org yg paling rapat aq ade.. aq ramai kwn.. dan org2 yg sekeliling aq ni la kawan yg aq yg amat aq syg da if mereka ilang, mcm xbest je.. sbb diorg ni, mmg sgt baek dan tolong menolong if ade masalah dlm pelajaran even pasal 'CINTA'.. syukur sgt.. :) lgpn diorg ni semua bijak pandai.. setiap org ade kelebihan sendiri.. so, if digabungkan, lengkap.. :) dgn diorg ni la membuat kan, ketenangan kepada diri aq yg semakin gagah dan tegap sekarang ni.. hihii.. :)

(^_-)

(^x^)

p/s: tanpa sokongan mereke2 ini, mungkin aq ilang arah.. so, carila ketenangan dgn care yg sesuai.... jgn amek dadah or smoking.. kerana itu adelah satu kerja yg amat2 tidak bagus.. :)

cuti kembali lg..

cuti raye cine kembali lg.. mcm xcaye da setahun da.. mcm aq rase minggu lepas je aq keje kat gym tu.. miss gile gym tu even keje mcm kuli.. padahal mmg kuli pn.. hehehe.. kali ni cuti agak perit sket.. balik2 je, tau2 kene warded utk 2 hari.. sedih je.. suspected kidneys problem.. sebelah da xbole pakai.. adeh.. tp bole tahan lg.. selamat.. kuat dan semangat.. huhu.. cuti kali ini jugak, menjadi driver kepada adek2 aq.. kene anta diorg pegi practical.. siap amek lg.. mmg seronok.. nasib la ade kereta n bole drive lg.. huhu.. selaen pegi pasar n mgemas umah ari2.. plus keje yg diberikan oleh para prof serta lect2 sekalian amat la byk.. adeh.. hope anything will goes perfectly.. amin :)

perubahan kedua

perubahan yg di nyate kan kat sini.. mcm2.. semua berlaku kat sekitar aq n kawan aq.. best sbb semua berubah ke arah yg membawa berkat, ilmu n ketuhanan.. hihihi.. ade hikmah disebalik ape jd.. :)

1. pertama sekali adelah, pasal aq da tidak di'label'kan lg sbg manusia yg kurus.. haha.. semua yg baru kenal aq semua ckp, " besar badan ko".. hahahah.. aq gelak je.. sbb aq byk mkn n pegi gym.. aq xmau da kurus2 ni.. ape org kate, mkn hati.. cite lame.. da xbest da.. da xbape nak ekstreme bg aq.. hhaha... aq bangge skang sbb da xkurus n makin sehat serta sejahtera.. hihi.. paling best, aq minum susu.. terus saket perut n berak2.. adeh.. tp sedap.. aq mmg manusia xminum susu.. tp ade sale aritu, pegi beli.. kongsi2 dgn roomate.. esok pg, terus berak2.. hahaha.. ish2.. tp aq da minum susu da skang.. ( yg ade flavor je) hihi..

2. kwn2 aq yg da lame n xpernah bercinta, giat bercinta skang.. contoh paling best, ialah, azrisham mat soom atau lebih best name dier sham.. da pandai bercinta.. perubahan yg baek.. makin berbunga n matured dier.. hari2 calling2.. hihi.. seangkatan dgn sham, housemate aq jugak, amirulamir.. die pn same.. jap, name glamer dier.. MASKU.. dier lg best, gayut time org xde.. time org da tido.. tp aq xkenal sape gf dier tu.. huhu... then, orang yg ketiga ialah, mohd azri anas atau mega.. dier pn same.. giat keluar serta calling n msg with someone.. huhu.. dier lg ekstreme.. ckp lame.. sampai pg.. hebat.. ari2 ilang je tibe.. huhu.. tp diorg tetap hebat bg aq.. huhu

3. perubahan kwn bilik aq.. sian dier,, hanye org tertentu je tau mcm mane dier kene.. sian dier.. aq skang duduk dgn dier.. ckp dgn dier.. mmg susah.. tp orang yg buat dier tu, biar tuhan je yg tentukan hukuman utk beliau.. yg penting, ko rilex je pak cik.. ape pn, aq ade,.. dier mcm2 kite hentak je.. hahahhaa.. dier da makin senyap n getting thin.. mcm aq dulu2.. tp dier kene lg terukk syukur la aq xkene mcm tu..

4. yg ni aq agak terkejut bile jumpe dgn dier.. dulu badan dier most wanted by a girl.. tp sekarang da makin kurus.. dier ade reason dier tersendiri kenape die stop dr arena bina badan ini.. dier sekarang, alhamdulillah.. makin menyesuaikan diri dgn beribadah.. syukur.. langkah yg baek serta beristikomah.. aq suke care dier nasihat kan org n betul kan orang.. setiap orang ade care dier tersendiri.. so, care dier tu, membole kan kite sedar akan ape akan jd lepas ni.. good job abg man.. :)

5. ape yg berubah lg ye?? rase xde ape pn kot.. tu saje.. :)

p/s: kpd yg ade name dlm n, maap ye.. aq just nak shared ape yg korang rase.. tp korang xtau nak ekspress mcm mane kan.. kpd yg happy, go on.. yg sedih n kekurangan mcm aq ni, rilex je,, back to root.. ade hikmah di sebalik ni.. :)

lame da rase

yeah!! kembali lg.. hahaha.. hampir sebulan aq x menulis di ruang aq ni.. mungkin busy, or mungkin mls.. dan mungkin dua2?? hahhaa.. mmg agak busy la lepas naek sem ni.. awal2 masuk je da 3, 4 assg da dpt.. best sgt.. yg paling best sem ni, byk buat practical dr ape aq belajar.. sgt seronok.. pg2 kene lari pusing shah alam.. adela sejam lari.. yg magicnye, xpenat.. tp peluh separuh baldi.. hahaha.. semua sem ni nak kejar ape yg diorg xdpt dr sem lepas.. kene keje kuat sket.. ramai tye, " hei! lame xupdated blog??", " wei, da lame xdgr cite kat blog ko??" wow.. terkejut gak.. tp biar la.. aq sibuk dgn kerja2 aq.. nak buat mcm mane.. sabo jela.. yg nyate, ktorg satu class makin rapat n ngam.. tp jadual agak pack.. huhu.. tp xpe.. kuat kan semangat. huhu... :)